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结婚后没有性生活怎么办？如何应对没有性生活的婚姻？「萱萱情感」
2020-04-18 11:44:25情感问答15 人已围观
简介如果伴侣们安于一年中只有两次性行为，那么这也不算一段无性婚姻；也有人给了更量化的定义，比如如果一对夫妻一年里发生性行为的次数不到十次，这段婚姻就是“无性”的
如果伴侣们安于一年中只有两次性行为，那么这也不算一段无性婚姻；也有人给了更量化的定义，比如如果一对夫妻一年里发生性行为的次数不到十次，这段婚姻就是“无性”的
性对人有很多积极的影响。它可以增进人们生理与心理的健康水平，在帮助人们在获得愉悦的同时，提升自尊与自我价值感、释放压力与焦虑，并使得伴侣们对自己的关系与生活更满意。也有许多人都感到自己的性生活次数无法让自己满足。这已经进入了“无性婚姻”的范畴。
婚后没有性生活应对方法1. 和伴侣聊一聊性
你不妨冷静地考虑一下如何与TA沟通一下。谈论性能提升双方的性满足。通过谈论彼此对性的看法和喜好，我们可以了解彼此在性上偏好什么、不能接受的部分是什么；另一方面，也许在关于性的对话中，会暴露出之前无性婚姻的原因（比如伴侣可能对享受性存在疑虑），沟通是共同面对问题的基础。
其次，性的沟通会让伴侣更亲密。在谈论性的时候，人们会感到脆弱，会对对方的反应、评价变得敏感。但正由于这种相互暴露而产生的脆弱感，使得我们更亲近彼此。在一段互相信任的亲密关系中，脆弱感是很重要的部分。
不会赢得优质男，但是，已经下定决心改变自己的女生，或者，想要分析情感问题的女生，直接添加我的微信（）点击获取微信号直接给导师发三个字——我要学！同时，我的微信朋友圈也有大量的追男生技巧和恋爱技巧，可以加上微信学习。
婚后没有性生活应对方法2. 规划性生活
我们规划自己什么时候上班、什么时候去医院、什么时候吃饭和逛街，也应该规划什么时候进行性爱。听起来或许不够浪漫，但如果想在忙碌的生活中挤出时间，提前计划是很有效的方法。在两人讨论、规划性爱时，尽可能详细地规划细节，不仅仅计划在什么时候、什么地点发生性行为，还可以计划具体想在这次性行为中尝试什么新姿势或者新玩法。
在题主这里，如果第一步的沟通初见成效，不妨试一下认真计划你们的性生活，毕竟，比起一味地追求性，有计划可能会让女方更有安全感，更容易接受。
婚后没有性生活应对方法3. 思考关系中可能存在的障碍
像上文提到的那样，缺乏性可能是关系中的问题的一种极端表现。如果有一方多次拒绝性行为，可以想一想是不是关系中存在一些没有解决的怨怼。用关系的方式，而不是性的方式去面对这些问题。
婚后没有性生活应对方法4. 不要等伴侣来主动解决问题
先不要假设伴侣彻底不想和你啪啪啪，也许对方和你一样有需要，只是因为种种顾虑而没有表达。僵持下去对改善关系没有帮助，不妨主动地把问题摆到台面上，让伴侣明白你是真诚地希望和TA一起解决缺乏性爱的问题。
婚后没有性生活应对方法5. 尽早地寻求帮助
可以考虑寻求咨询的帮助。尽快地尝试面对和解决问题，不要拖延，因为拖得越久，被拒绝所带来的沮丧感和背叛感会越来越严重，反而会阻碍你们尝试解决问题。研究显示，如果伴侣们保持无性婚姻的状态越久，他们就会越倾向于维持这样的模式不变。
婚后没有性生活应对方法6. 有时，无性婚姻其实也可以过得快乐
无性婚姻并不意味着这段婚姻一定不健康。临床性治疗师Judith Steinhart认为，如果无性婚姻中双方都对性频率很满意，而且可以接受这段关系中没有性亲密，当然可以继续现在的性频率。“无性婚姻的问题不在于缺少性，而在于两人对性的需求不一致。”Steinhart说，“但是这需要双方开放地沟通，确定双方真的可以接受无性婚姻。”还有一些后续的沟通是必须的，比如你们是无性婚姻，还是开放关系？这是个需要约定清楚的问题。
性远远不止是原始冲动这么简单，虽然传统教育一直让我们认为如此。它是人类最复杂的一种需要。我们都通过性沟通我们的情绪、有过彼此力量的角逐，给予也收获了欢愉，也直面了我们的恐惧和幻想，甚至有时，治愈我们内在的生命。而如此深刻的一件事，我们居然都羞于谈论它——甚至在与最亲密的人的关系中。
也建议你把这个回答给伴侣看一下。性是两个人的事情，一个人始终难以孤立解决。
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性对人有很多积极的影响。它可以增进人们生理与心理的健康水平，在帮助人们在获得愉悦的同时，提升自尊与自我价值感、释放压力与焦虑，并使得伴侣们对自己的关系与生活更满意。也有许多人都感到自己的性生活次数无法让自己满足。这已经进入了“无性婚姻”的范畴。
婚后没有性生活应对方法1. 和伴侣聊一聊性
你不妨冷静地考虑一下如何与TA沟通一下。谈论性能提升双方的性满足。通过谈论彼此对性的看法和喜好，我们可以了解彼此在性上偏好什么、不能接受的部分是什么；另一方面，也许在关于性的对话中，会暴露出之前无性婚姻的原因（比如伴侣可能对享受性存在疑虑），沟通是共同面对问题的基础。
其次，性的沟通会让伴侣更亲密。在谈论性的时候，人们会感到脆弱，会对对方的反应、评价变得敏感。但正由于这种相互暴露而产生的脆弱感，使得我们更亲近彼此。在一段互相信任的亲密关系中，脆弱感是很重要的部分。
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婚后没有性生活应对方法2. 规划性生活
我们规划自己什么时候上班、什么时候去医院、什么时候吃饭和逛街，也应该规划什么时候进行性爱。听起来或许不够浪漫，但如果想在忙碌的生活中挤出时间，提前计划是很有效的方法。在两人讨论、规划性爱时，尽可能详细地规划细节，不仅仅计划在什么时候、什么地点发生性行为，还可以计划具体想在这次性行为中尝试什么新姿势或者新玩法。
在题主这里，如果第一步的沟通初见成效，不妨试一下认真计划你们的性生活，毕竟，比起一味地追求性，有计划可能会让女方更有安全感，更容易接受。
婚后没有性生活应对方法3. 思考关系中可能存在的障碍
像上文提到的那样，缺乏性可能是关系中的问题的一种极端表现。如果有一方多次拒绝性行为，可以想一想是不是关系中存在一些没有解决的怨怼。用关系的方式，而不是性的方式去面对这些问题。
婚后没有性生活应对方法4. 不要等伴侣来主动解决问题
先不要假设伴侣彻底不想和你啪啪啪，也许对方和你一样有需要，只是因为种种顾虑而没有表达。僵持下去对改善关系没有帮助，不妨主动地把问题摆到台面上，让伴侣明白你是真诚地希望和TA一起解决缺乏性爱的问题。
婚后没有性生活应对方法5. 尽早地寻求帮助
可以考虑寻求咨询的帮助。尽快地尝试面对和解决问题，不要拖延，因为拖得越久，被拒绝所带来的沮丧感和背叛感会越来越严重，反而会阻碍你们尝试解决问题。研究显示，如果伴侣们保持无性婚姻的状态越久，他们就会越倾向于维持这样的模式不变。
婚后没有性生活应对方法6. 有时，无性婚姻其实也可以过得快乐
无性婚姻并不意味着这段婚姻一定不健康。临床性治疗师Judith Steinhart认为，如果无性婚姻中双方都对性频率很满意，而且可以接受这段关系中没有性亲密，当然可以继续现在的性频率。“无性婚姻的问题不在于缺少性，而在于两人对性的需求不一致。”Steinhart说，“但是这需要双方开放地沟通，确定双方真的可以接受无性婚姻。”还有一些后续的沟通是必须的，比如你们是无性婚姻，还是开放关系？这是个需要约定清楚的问题。
性远远不止是原始冲动这么简单，虽然传统教育一直让我们认为如此。它是人类最复杂的一种需要。我们都通过性沟通我们的情绪、有过彼此力量的角逐，给予也收获了欢愉，也直面了我们的恐惧和幻想，甚至有时，治愈我们内在的生命。而如此深刻的一件事，我们居然都羞于谈论它——甚至在与最亲密的人的关系中。
也建议你把这个回答给伴侣看一下。性是两个人的事情，一个人始终难以孤立解决。
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